Atasi Stres Saat Bekerja Hanya Dalam Lima Menit

Kala pada beberapa waktu lingkungan kerja bisa menjadi tidak bersahabat. Mungkin karena kerjaan yang menumpuk, bos marah-marah,Target tidak tercapai, diputusin pacar,kehujanan basah kuyup atau karena memiliki rekan kerja yang tidak bisa bekerja sama dengan kita. Nah, hal-hal demikian pasti membuat kita sangat stres dan kehilangan mood dalam bekerja yg akhirnya menurunkan produktifitas kita bekerja. Sebagai individu yang baik, tentu kita tidak mau dong seperti itu.

Sebenarnya, pada saat seperti ini menimpamu, kamu bisa mencoba meredam serangan stres dengan beberapa trik-trik khusus lho. Berikut ini adalah beberapa trik dari Kathleen Hall, PhD, pendiri sekaligus CEO of The Stress Institute, Amerika Serikat. Beliau memiliki trick jitu dengan Hanya dalam lima menit, untuk usir stres tanpa rumit! Berikut tipsnya…

Bersenandung
Lupakan soal pekerjaan sejenak. Dengarkan musik-musik favorit kamu. Lebih baik lagi jika kamu ikut bersenandung atau bernyanyi. Cara ini akan membantu pikiran kamu menjadi lebih fresh. Selagi kamu mendengarkan musik, buka juga album foto digital yang ada di layar komputer atau ponsel kamu. Pasti wajah ceria kamu bersama orang-orang terdekat yang ada di foto itu bisa jadi sumber semangat lagi buatmu!

Buka koneksi ke dunia luarKarena terlalu sibuk dan padatnya jadwal kerja, kamu mungkin sampai tidak sempat untuk mengobrol dengan teman-teman. Coba luangkan waktu sekitar lima menit untuk mengirimkal email/sms, menanyakan bagaimana kabar mereka, dan bercerita mengenai kabar kamu sekarang. Paling tidak, sebagian beban yang sedang kamu rasakan bisa terlepaskan dengan melakukan hal ini.

Lepaskan rasa penat kamuGunakan dumbel/barbel kira-kira seberat 10 kg yang biasanya kamu letakkan di bagian bawah meja kerja. Lakukan gerakan angkat beban sebanyak 10 kali pada masing-masing tangan. Jika kamu tidak mempunyai dumbel, kamu bisa juga melakukan gerakan-gerakan stretching.

Keluarkan uneg-unegKamu mungkin bisa mengungkapkan perasaan kesal kamu melalui tulisan. Dengan melakukan hal ini, energi negatif dalam diri kamu akan dikeluarkan. Caranya juga sesuai dengan apa yang kamu mau. Bisa melalui tulisan tangan, tulisan ketik, maupun gambar,Social Media. 

Pejamkan mataSejak bertahun-tahun yang lalu, orang Spanyol sangat meyakini bahwa dengan tidur sejenak, mereka bisa mengusir stres. Nah, waktunya bagi kamu untuk mencoba hal tersebut. William Anthony, PhD, psikolog dan peneliti dari Boston University, dan pengarang buku The Art of Napping at Work mengatakan bahwa dengan tidur sejenak sekitar 5-10 menit di siang hari, terutama ketika pikiran sedang jenuh, dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi kerja. Bahkan walaupun dalam pekerjaan kamu tidak dianjurkan untuk tidur sejenak di siang hari, cobalah luangkan waktu sebentar saja. Jika perlu, tutup pintu ruangan, kenakan penutup mata, kemudian rebahkan kepala di meja kerja selama 5-10 menit.

Tertawa dong!Coba ingat-ingat kembali kapan kamu terakhir kali tertawa terbahak-bahak hingga mengeluarkan air mata mungkin saat bersama keluarga atau ketika bersama teman-teman. Hentikan sejenak kegiatan kamu di tempat kerja, dan coba kenang kembali kejadian-kejadian tersebut. Jika tidak ada moment keceriaan seperti itu dalam beberapa tahun terakhir ini, mungkin kamu bisa mencari situs komedi atau lawakan melalui internet. Bukan tidak mungkin dengan membacanya akan membuat kamu tertawa.

Main game yuk…Gunakan waktu istirahat kamu untuk bermain game di komputer. Misalnya bermain solitaire atau sudoku. Bermain game bisa mengalihkan pikiran kamu dari stres kerja.

Menyeruput teh hangatUbahlah acara minum kopi yang biasa kamu lakukan dengan secangkir teh hangat. Kandungan kafein pada teh tidak terlalu banyak sehingga bisa membuat kamu semangat kembali tanpa menimbulkan reaksi jantung berdebar-debar.

Ketika Kata 'Move On' Saja Tidak Cukup

Berapa kali dalam setahun ini kita mendengar istilah ‘move on’ diserukan bagi mereka-mereka yang galau karena nyerinya patah hati? Namun mengapa mereka masih enggan untuk move on? Jawabannya pasti karena ‘kenyataannya move on itu nggak mudah, kalian nggak ngerti, butuh proses’.

Ya, memang begitulah move on, sebuah proses yang nggak mudah. Namun nggak mudah bukan berarti nggak bisa, Mas Bro. Tahapan-tahapan menyembuhkan diri dalam move on juga perlu dibarengi sebuah pendewasaan diri yang dikenal dengan istilah grow up. Mengapa demikian?

Ketika kita mengalami sesuatu yang menyakitkan, sebenarnya kita bukan benar-benar hancur olehnya. Melainkan kita mendapatkan sebuah pelajaran dengan rasa yang lebih getir. Membukakan mata kita tentang orang yang tak semestinya bersama kita, memahami bahwa siapapun bisa melakukan kesalahan, memahami betapa berharganya kejujuran dan ketulusan.

Kesediaan kita menerima masalah sebagai suatu pelajaran adalah bentuk pendewasaan diri. Anda mungkin akan sejenak keluar dari kebiasaan hidup Anda saat mengalami tahap pendewasaan diri ini. Tidak apa-apa, begitulah proses untuk bisa menyembuhkan diri dan move on.

Selain bersikap grow up, Anda juga harus yakin dengan diri Anda. Yakin bahwa Anda mampu menghadapi hidup tanpa harus bersama masa lalu Anda, yakin bahwa Anda bisa melalui masa suram ini, yakin bahwa masih ada kebahagiaan yang bisa Anda raih. Kalau bukan Anda yang menolong diri Anda sendiri, siapa lagi? Ya cuma Diri ini yg bisa Menolong, orang lain? Please deh....

Kenapa Anda harus move on? Karena hidup Anda tidak berakhir hanya karena sebuah kisah berakhir, Ada pertemuan dan ada perpisahan, namun Anda akan bertemu lagi dengan sesuatu yang baru dan membawa Anda pada kebahagiaan yang sebenarnya. Selamat berjuang, pejuang cinta.

(vem/gil)

Fakta tentang Natal yang Sedikit Diketahui Orang

Kapan tepatnya Yesus Kristus lahir? Berlawanan dengan kepercayaan populer, Alkitab tidak benar-benar menyebutkan tanggal tertentu untuk kelahiran Yesus. Berikut fakta tentang Hari Natal yang tak semua orang tahu, seperti dimuat di majalah  Time versi online:

Lahir di Musim Semi
Pada kenyataannya, sebagian besar sejarawan percaya bahwa Yesus mungkin lahir pada musim semi, berdasar penjelasan Alkitab tentang gembala menggiring hewan ternak. Namun pada abad ke-4, ketika Gereja Katolik memutuskan untuk mengakui kelahiran Yesus sebagai hari libur resmi, Paus Julius I memilih 25 Desember untuk Pesta Kelahiran Yesus. Bahwa tanggal itu ditetapkan bertepatan dengan festival pagan yang dikenal sebagai Saturnalia murni kebetulan.

Lagu Natal awali gencatan senjata
Lima bulan ke dalam Perang Dunia I, pasukan di garis depan beristirahat untuk merayakan Natal dan mulai menyanyikan lagu-lagu satu sama lain di medan perang. Keesokan harinya, tentara Jerman muncul dari parit dan mulai mendekati pasukan Sekutu sambil menyanyikan "Merry Christmas" dalam bahasa Inggris. Untungnya, itu bukan trik, puluhan pejuang Inggris keluar untuk menyambut mereka dan berjabat tangan, beberapa rokok bahkan dipertukarkan sebagai hadiah. Kejadian ini kemudian dijuluki sebagai Gencatan Senjata Natal tahun 1914.

Semula dianggaop tak penting di AS
Dari 1659-1681, menampilkan semangat Natal di Boston bisa didenda sebanyak lima shilling. Merayakan Natal dianggap ilegal. Natal begitu tidak penting di Amerika setelah Perang Revolusi. Kongres tidak perlu repot-repot mengambil hari libur untuk merayakan Natal, memutuskan sebaliknya untuk mengadakan sidang pertama pada Hari Natal, 1789. Butuh waktu hampir satu abad bagi Kongres untuk menyatakan Natal sebagai hari libur federal.

Sinterklas baru populer tahun 1819
Penulis Horseman Headless, Washington Irving, lah yang menciptakan citra ikonik dari Santa terbang bersama kawanan rusa. Pada tahun 1819 seri cerita pendek The Sketch Book of Geoffrey Crayon menggambarkan sebuah mimpi di mana St Nicholas melambung di langit dalam gerobak ringan. Cerita-cerita itu menjadi begitu populer, menghasilkan kebangkitan Natal ala Amerika, dan bahkan Charles Dickens dikatakan terinspirasi karya Irving untuk melahirkan dongeng klasiknya, A Christmas Carol.

Natal di angkasa
Pada tahun 1965 dua astronot dalam perjalanan mereka kembali ke orbit, mereka berada dalam satu spot di angkasa yang tidak bisa diidentifikasi. Kepanikan mereka disuarakan melalui radio Mission Control. Setelah beberapa menit keheningan yang tegang, insinyur di Cape Canaveral mulai mendengar suara samar lonceng giring diikuti dengan lagu  "Jingle Bells" melalui harmonika, yang dimainkan oleh dua astronot yang panik. Misi berhasil dan selamat mendarat, mereka kemudian menyumbangkan harmonika dan lonceng ke National Museum of Space & Aeronautics di Washington, yang masih terpajang hingga kini.

Pohon Natal pertama populer di Jerman
Bahkan sebelum kedatangan agama Kristen, orang Jerman biasa menghiasi pohon cemara untuk mencerahkan hari-hari gelap yang suram selama musim dingin yang panjang. Di AS, pohon Natal pertama muncul di Strasbourg pada abad ke-17 dan menyebar ke Pennsylvania tahun 1820-an, berbarengan dengan kedatangan imigran Jerman. Ketika Ratu Victoria menikahi Pangeran Albert dari Jerman pada tahun 1840, ia membawa tradisi itu ke Inggris. Delapan tahun kemudian, surat kabar Amerika pertama memuat gambar pohon Natal kerajaan, dan Amerika di luar Pennsylvania dengan cepat mengikutinya.

Tradisi Natal berbeda di tiap negara
Tradisi Natal bervariasi dari budaya ke budaya. Warga Finlandia biasanya mengunjungi sauna pada malam Natal, sementara warga Portugis mengadakan pesta pada hari Natal untuk mereka yang hidup dan yang mati. Di Yunani, tradisi bertukar hadiah berlangsung sampai 1 Januari, Hari St Basil. Sebagian besar warga Australia dan Selandia Baru menikmati Natal di pantai atau sambil menggelar pesta barbekyu. Di Spanyol, Natal juga menandai dibukanya undian lotere terbesar di dunia. 

Sumber: tempo.co

David Beckham, Ayah Tampan Yang Sangat Mencintai Anak-Anaknya

Jum'at, 14 Desember 2012 10:00 

David Beckham dan anak-anaknya (c) AP & SplashVemale.com - David Beckham, pesepak bola tampan yang punya banyak penggemar wanita. Wajah tampan, tubuh atletis dan senyum yang hangat.. hati siapa yang tidak meleleh melihatnya?

Walaupun hati David Beckham pada akhirnya menikah dengan Victoria (mantan penyanyi dalam Spice Girl yang saat ini menjadi seorang designer pakaian), para penggemarnya tetap menaruh hati padanya. Kelahiran 3 putra dan seorang putri membuat banyak orang semakin jatuh cinta pada keluarga Beckham.

Ayah Tampan Dari Tiga Jagoan dan Satu Putri

Serunya punya papa tampan (c) Helloonline & FameFlynet

Perkenalkan dari kiri ke kanan: Romeo, Cruz dan Brooklyn, tiga jagoan Beckham yang selalu menyayangi dan mendukung sang ayah. Juga putri kecil Beckham bernama Harper yang selalu menjadi incaran kamera media. Sebagai seorang bintang lapangan, Beckham tidak pernah sungkan memberi ciuman, pelukan atau bercanda dengan anak-anaknya saat menghadiri acara-acara tertentu. Sebagai tambahan, Beckham memiliki sepatu sepak bola khusus yang diberi nama keempat anaknya.

Like Father, Like Son..
Ketiga putra Beckham tampak mewarisi kesukaan sang ayah pada olahraga sepakbola. Beberapa kali Brooklyn, Romeo dan Cruz menunjukkan kemahirannya bermain sepak bola. Kadang Beckham ikut serta menemani putranya bermain sepak bola. Bahkan.. sang ayah tidak keberatan mengikatkan tali sepatu putranya.

Dukung ayah dengan baju DADDY 23 (c) AP

Tidak heran dong kalau ketiga putra Beckham sangat mendukung karir ayahnya. Pada pertandingan terakhir Beckham sebagai tim LA Galaxy awal Desember lalu, ketiga putranya kompak hadir memakai kaos bertuliskan DADDY 23 di bagian punggung (23 adalah nomor punggung Beckham), so sweet... :)

Senang Mengganti Popok Putri Kecilnya
Sebagai keluarga selebriti yang selalu diburu media, keluarga Beckham tampak santai. Mereka sering terlihat belanja bersama, Brooklyn tidak canggung menggendong adik perempuannya, Romeo juga tidak keberatan mendorong kereta bayi Harper, dan Cruz juga santai saja membawa tas belanja. Pokoknya keluarga ini so sweet, cute dan membuat banyak orang iri.

(c) stuckwithsnape.tumblr.com

Dalam sebuah wawancara dengan US, Beckham mengatakan, "Sudah jelas hal ini menakjubkan, karena saya memiliki tiga putra dan seorang putri kecil dalam keluarga kami." Kemudian dia melanjutkan, "Saya suka mengganti popok Harper, itu adalah salah satu gairah dalam hidup saya," tutupnya sambil tersenyum.
Kalau sudah begini, kadar tampan Beckham jadi naik berkali-kali lipat. Tidak hanya keren di lapangan, tetapi juga hangat dan menyayangi keluarganya. Saya sendiri bila di dunia ini ada "reinkarnasi" saya ingin di lahirkan kembali dan menjadi David Beckham ( saya tidak mau kehidupan saya saat ini).
(vem/yel)

Selalu Ada Hikmah di Balik Masalah

Vemale.com - Siapapun baik pria maupun wanita tentu bisa dan berhak untuk menjadi lebih tangguh dalam hidup ini. Cobalah menari di antara hujan, bukan hanya tersenyum lebar saat mentari datang. Saat hari-hari Anda menjadi makin keras dan sulit, yakinlah saat-saat itu didesain sesuai dengan kemampuan Anda.

Masa sulit tidak akan bertahan lama, berbeda dengan orang yang tangguh. - Robert H Schuller

Jangan takut bila Anda mengalami masa sulit. Misalnya ketika Anda yang tadinya anak rumahan harus merantau ke luar kota. Atau Anda baru saja kena PHK (Pemutusan Hubungan kerja) sehingga Anda bingung bagaimana membayar SPP anak Anda. Kebiasaan kita di tengah kehidupan yang makin berkembang ini adalah tidak kreatif dalam mencari solusi. Padahal jika kita mau lebih berusaha dan berdoa, masa-masa sulit itu bisa kita lalui. Bahkan kita semakin tangguh.

Masalah adalah kesempatan kita melakukan sesuatu yang lebih baik. - Duke Ellington

Yah, masalah lagi. Ups! Anda baru saja meremehkan diri Anda sendiri dengan mengatakan demikian. Bersyukurlah hidup ini masih diberi masalah. Hidup tanpa masalah hanya akan membuat Anda tidak berkembang. Namun bukan berarti Anda harus mencari-cari masalah. Saat masalah datang, hadapi masalah tersebut. Satu masalah, dua, tiga... Tanpa sadar Anda sudah menyelesaikan banyak masalah dalam hidup Anda. Kalau sudah begini, baru deh kita bilang, "Wah, ternyata aku bisa." Maka dari itu, jangan keburu pesimis saat ada masalah.

Ujian untuk melihat kepribadian sebenarnya dari seseorang adalah ketika mereka bertahan di antara kesulitan yang mendera. - Unknown

Nah, ternyata masalah juga bisa membuat Anda mengetahui siapa diri Anda, bukan? Seberapa jauh Anda mampu bertahan dalam masa sulit? Seberapa yakin Anda dengan diri Anda sendiri? Dan seberapa gigih Anda memperjuangkan niat Anda? Masalah tidak hanya untuk dikeluhkan, karena Anda akan bersyukur pernah mengalami masalah dalam hidup Anda.

Masalah datang seringkali dianggap mempersulit hidup kita. Ya kalau nggak sulit, kita nggak akan menggunakan akal kita dengan baik, kan? Tapi masalah itu itu menyakitkan. Masalah merupakan amplas kehidupan. Mengikis bagian-bagian tak diperlukan dan memperhalus budi pekerti kita agar menjadi manusia yang lebih baik. Sakit memang, tapi kemudian akan membuat segalanya lebih baik. 

(vem/gil)

Bawang Merah Menjaga Kesehatan Jantung

Bawang merah tidak hanya nikmat saat dicampur dalam sambal ulek atau renyah dalam bentuk bawang goreng. Bawang merah punya vitamin yang bisa dinikmati bila dimakan mentah. Bila dimasak, vitamin dan nutrisi penting dapat menghilang.

Inilah beberapa manfaat dari bawang merah mentah untuk kesehatan, seperti dikutip dari laman Bold Sky:

Mengatasi konstipasi. Serat dalam bawang merah mentah dapat melunturkan racun dan partikel keras makanan yang menempel pada usus.

Obat tenggorokan. Bila tenggorokan Anda sakit karena pilek dan batuk, minumlah jus bawang merah segar. Tambahkan madu atau gula merah pada jus.

Mengontrol diabetes. Bila dimakan mentah, bawang merah dapat meningkatkan produksi insulin.

Menjaga jantung. Konsumsi bawang merah mentah secara rutin dapat melindungi jantung dari penyakit koroner. Bawang merah mentah dapat mengontrol tekanan darah tinggi dan membuka arteri yang tertutup.

Mengontrol level kolesterol. Bawang merah mengurangi level kolesterol jahat karena memiliki sulfur asam amino dan methylallyl sulfida.

Mencegah berkembangnya sel kanker. Bawang merah mengandung senyawa belerang yang melindungi perut, kolon, dada, paru-paru, dan kanker prostat serta mencegah tumbuhnya sel kanker.

Anda dapat memakan bawang merah mentah dalam sandwich, salad sayuran, atau sebagai topping burger. Agar baunya tidak mengganggu, sikatlah gigi setelah memakan bawang merah mentah.

(ant/yel)

Menghadapi Masalah Hidup Bagai Memegang Segelas Air

Bila kita katakan, masalah hidup itu hanya seberat segelas air, pasti banyak dari Sahabat Vemale yang tidak percaya. Mungkin Anda akan berpikir Vemale tidak mengerti betapa beratnya masalah yang sedang Anda hadapi. Rasanya seperti tengah memangku bumi, berat sekali. Namun tidak ada salahnya bila sejenak kita pikirkan, pada dasarnya masalah ini memang seperti memegang segelas air. Tidak percaya?

Seorang Profesor memulai kelasnya dengan memegang sebuah gelas berisi air. Ia kemudian berkata kepada muridnya, "Berapa berat gelas ini?" Jawaban muridnya pun bermacam-macam. Ada yang menjawab 50 gram, 100 gram, 250 gram. Profesor pun berkata, "Kita tidak akan pernah tahu sampai kita menimbangnya."

Ia pun melanjutkan pertanyaan berikutnya, "Apa yang akan terjadi jika aku memegangnya untuk beberapa menit? Atau satu jam? Atau bahkan seharian?"

Kelaspun menjadi sunyi. Para murid sedikit bingung, namun juga memikirkan teka-teki dengan maksud yang tersurat ini. Hingga seorang murid berkata, "Anda pasti akan lelah dan tangan Anda pasti akan kram." Sang profesorpun mengangguk dan tersenyum penuh makna. Masih dengan memegang gelas air itu, ia kemudian bertanya, "Jadi, apa yang harus aku lakukan?" Seorang murid menjawab, "Turunkan saja gelasnya." Akhirnya profesor itu menurunkan gelas airnya dan mengatakan bahwa jawaban murid tersebut benar.

Anda pasti masih bertanya-tanya hubungan antara gelas air dan kehidupan. Lalu kenapa gelas itu diturunkan sih? Jadi klimaks dan esensinya di mana? Mari Vemale jelaskan sedikit mengenai teka-teki kehidupan ini.

Dalam hidup, masalah adalah segelas air yang dipegang oleh Profesor. Anda akan membiarkannya untuk beberapa saat dalam genggaman Anda, seperti Anda menggenggam masalah dalam pikiran anda. Semuanya akan terasa masih baik-baik saja. Namun, terus menerus membiarkan pikiran tersebut di kepala Anda tanpa melakukan apa-apa juga akan membebani Anda. Sama halnya dengan memegang gelas yang lama-lama akan lelah juga. 

Jadi, mengapa tidak kita turunkan 'gelas permasalahan' tersebut sebelum kita tidur? Dengan begitu, setidaknya Anda mempersilakan pikiran Anda beristirahat sejenak untuk kemudian bisa menghadapinya kembali dengan lebih baik esok hari.

(vem/dyn/gil)

BMRI Berpeluang Mengalami Technical Rebound

Penurunan BMRI mulai terbatas ditunjukkan penyempitan range penurunannya dan membentuk Descending Wedges. Melihat posisi Stochastic yang sudah oversold, maka peluang rebound mulai terbuka dengan target ke kisaran 8300 – 8400. MACD yang masih menurun menunjukkan peluang rebound masih dalam sebuah tren turun.

Rekomendasi: Trading Buy kisaran 7900 – 8000. Stoploss level 7900.

Disclaimer ON

sumber galerisaham

UNTR Berpeluang Turun Menuju 15400

UNTR terus melemah setelah gagal bertahan di atas support 19000-an. Dengan mempertimbangkan posisi MACD yang menurun, tampak target harga di 15400 tidak akan sulit untuk dicapai. Level 15400 akan menjadi area rebound yang kuat jika UNTR mampu bertahan di atasnya. Tapi mohon diperhaitkan rebound yang berpeluang terjadi masih dalam kategori technical rebound saja karena dalam tren lebih besar UNTR masih dalam tren turun. Jika UNTR ternyata tidak mampu bertahan di 15400, maka target penurunan selanjutnya berada di level 9600!

Rekomendasi: Buy on Weakness di 15400. Stoploss level 14950.

Disclaimer ON

Sumber : galerisaham

10 Alasan SALAH Menerima Ajakan Menikah ( PENTING )

Banyak kajian menyebut sejumlah pasangan melaju ke pernikahan karena impian tentang indahnya resepsi. Tapi sebenarnya melalui pernikahan sesungguhnya adalah hal yang menakutkan. Suara hati Anda mungkin sudah nyaring untuk memperingatkan, tapi Anda mengabaikannya. Jika memang Anda belum yakin, ini ada sejumlah alasan kenapa Anda tidak boleh menikah seperti dikutip situs Madamenoire.

1. Karena si dia yang meminta
Sulit menolak jika seorang pria berlutut dengan sebuah cincin berlian di hadapan Anda. Semakin besar nilai karat cincin yang dia berikan, semakin sulit seorang perempuan menolak kata "Ya" dalam sebuah lamaran. Anda memang mencintainya, tapi terkadang belum siap untuk langkah selanjutnya. Bilang saja Anda perlu waktu untuk memutuskan. Tapi jika Anda tidak mencintainya, katakan tidak secara gamblang. Anda tidak harus merasa bertanggung jawab untuk menikah karena seseorang mengajakmu menjadi Istri. Jika dia benar-benar milik Anda, pasti kekasihmu akan mengulangi lamaran itu. Jika tidak, maka pria yang tepat akan mengajakmu suatu hari nanti

2. Anda tergila-gila padanya
Semua orang pernah berada dalam masa indahnya berpacaran. Kekasih Anda terlihat tak ada salah di matamu, dan kalian bak lem yang tak terpisahkan. Bahkan kalian pun tak pernah bertengkar. Jika Anda percaya terhadap pernikahan, maka Anda harus melalui sejumlah perdebatan dan naik turunnya hubungan. Semua masa itu harus dilalui untuk melihat bagaimana kalian memecahkan masalah. Jika kalian berhasil melaluinya maka, hubungan Anda akan semakin kuat.

3. Anda bisa mengubahnya 
Berapa kali Anda mendengar seorang perempuan berkata dia bisa mengubah kekasihnya ketika menikah nanti. Maaf saja, jika Anda berpikir bisa mengubah seseorang, Anda salah besar. Pernikahan adalah tempat pengujian yang salah untuk memperbaiki perilaku seseorang. Siapa dia sekarang dan siapa dia nantinya hanya akan menjadi lebih buruk atau kelihatan ketika kalian menikah. Jika Anda tak bisa menikahi sosoknya sekarang apa adanya, maka hubungan Anda harus diperbaiki dulu baru menikah. Temukan masalahnya dan buat komitmen sepanjang hidup.

4. Anda benci berkencan
Sebagian orang mungkin berpikir bahwa berkencan itu menyenangkan. Tapi ada pula orang-orang yang merasa berkencan itu melelahkan. Mereka ingin hubungan yang stabil, santai, dan memiliki keturunan. Mungkin Anda merasa terlalu tua dan merasa kesepian. Tapi percayalah, lajang dan mencari pasangan jauh lebih baik ketimbang pernikahan yang mengerikan. Jika Anda lelah berkencan, ubahlah pemikiran tentang berkencan atau berhenti berkencan demi fokus ke diri sendiri. Ketika Anda menemukan diri Anda sendiri, percayalah keajaiban akan datang.

5. Anda merasa nyaman
Ketika Anda sudah mencium banyak katak dan akhirnya bertemu satu pangeran, Anda akan merasa nyaman. Anda berpikir dia adalah orang yang tepat, begitu juga orang tua Anda sehingga rasanya tidak ada yang salah untuk menikah. Terdengar romantis bukan? Tapi itu salah. Hanya karena ia kekasih terbaik yang Anda miliki, bukan berarti ia adalah orang yang tepat untuk Anda. Anda harus jujur dengan diri sendiri dan temukan perasaan sejati tentang kekasih terbaik ini. Pria yang benar-benar baik untuk Anda itu ada, jadi tunggulah untuk dia, ketimbang memilih si lelaki yang cukup baik ini.
6. Anda hamil
Bukan berarti jika Anda memiliki seorang bayi, harus diikuti dengan pernikahan. Jika memang sejak awal Anda sudah merencanakan pernikahan, maka wajar jika ada kehamilan. Tapi jika kehamilan datang duluan tanpa ada rencana nikah, tunggulah hingga sang bayi lahir. Dan cobalah untuk menjadi orang tua yang baik. Anak Anda berhak mendapatkan rumah yang bahagia.

7. Anda sudah cukup umur
Jika Anda dikejar-kejar status menikah lalu seseorang datang melamar, tidak berarti langsung diterima. Sebab jika Anda menikah buru-buru karena ingin memiliki anak, maka setelah anak lahir biasanya akan terjadi perceraian. Nikmati waktumu untuk memilih siapa yang layak jadi ayah anak Anda. Karena memilih pria yang tepat tidak hanya berguna demi pernikahan tapi juga demi anak-anak.

8. Demi keamanan keuangan
Menikahi pria yang mapan terdengar menyenangkan. Tapi tanpa cinta dan kasih sayang, pernikahan hanya berujung perceraian. Saat ini pekerjaan tidak menjamin kebahagiaan hidup Anda. Ketergantungan keuangan sangat labil, karena tidak ada jaminan selamanya. Buatlah jaminan keuangan diri sendiri dan nikahi pasangan karena cinta bukan karena uang.

9. Tekanan lingkungan
Anda menjadi satu-satunya yang belum menikah. Hanya karena semua teman Anda sudah menikah sebelum usia 30, bukan berarti Anda harus lari cepat untuk mencari suami. Terangkanlah pada teman, keluarga, dan saudara bahwa Anda menikmati menjadi lajang. Atau jawab saja, pria yang tepat belum ada, jadi Anda menikmati hingga saat itu tiba. Lihatlah pernikahan di lingkungan Anda, ada yang berhasil, banyak pula yang berujung kegagalan dan kesedihan. Jadi menikah bukanlah hukuman mati, tetapi pastikan ketika Anda menikah, itu karena waktu yang tepat untuk Anda, bukan mereka.

10. Anda menginginkan resepsi
Sebagian besar perempuan bermimpi tentang indahnya resepsi, bukan pernikahan. Bahkan mereka telah membayangkan mau mengenakan gaun pengantin seperti apa sejak usia 16 tahun. Perempuan biasanya telah memiliki resepsi idaman yang sudah dirancang dengan detail. Tapi di antara semua detail resepsi, yang mereka butuhkan adalah seorang pria untuk menikah. Jadi terkadang pria yang pertama berusaha mewujudkan impian Anda, langsung mendapat jawaban "Ya" ketika melamar. Jika Anda menginginkan kisah Pangeran Tampan ini, maka datanglah ke kapel drive-thru di Las Vegas. Maka pernikahan dongeng Anda pun bisa terwujud.

Bumi Akan Gelap Total di Bulan Desember

Written by: Renald RHK on Minggu, 28 Oktober 2012

 NASA.US: berita menegejutakan dari nasa bahwa BUMI AKAN GELAP SELAMA 3 HARI ini bukan kiamat kata nasa ini dimna fase bumi kembali ke titik nol dan nasa meminta agar tetap tenang dan tidak panik dan sealu berdoa di prediksikan bumi akan gelap 23,24,25 desember 2012 berikut Cuplikan dan pernyataan NASA:


(Whether it's true or not, better be prepared. No panic, stay c
alm, just pray. Remember to smile more, love more, forgive more...everyday. Better avoid traveling during December 2012.)

NASA predicts total blackout on 23-25 Dec 2012 during alignment of Universe. US scientists predict Universe change, total blackout of planet for 3 days from Dec 23 2012. It is not the end of the world, it is an alignment of the Universe, where the Sun and the earth will align for the first time. The earth will shift from the current third dimension to zero dimension, then shift to the forth dimension. During this transition, the entire Universe will face a big change, and we will see a entire brand new world.

The 3 days blackout is predicted to happen on Dec 23rd, 24th and 25th....during this time, staying calm is most important, hug each other, pray pray pray, sleep for 3 nights...and those who survive will face a brand new world....for those not prepared, many will die because of fear. Be happy..., enjoy every moment now. Don't worry, pray to God everyday.

There is a lot of talk about what will happen in 2012, but many people don't believe it, and don't want to talk about it for fear of creating fear and panic. We don't know what will happen, but it is worth listening to USA's NASA talk about preparation

Translate indonesia:
(Apakah itu benar atau tidak, lebih baik bersiaplah. Panik ada, tetap tenang, hanya berdoa Ingatlah untuk tersenyum lebih, lebih mencintai, mengampuni lebih .... Sehari-hari. Lebih baik menghindari bepergian selama bulan Desember 2012.)

NASA memprediksi jumlah pemadaman pada 23-25 ??Desember 2012 selama keselarasan alam semesta. Ilmuwan AS memprediksi perubahan Universe, pemadaman total planet selama 3 hari dari 23 Desember 2012. Ini bukan akhir dari dunia, itu adalah keselarasan alam semesta, di mana matahari dan bumi akan menyelaraskan untuk pertama kalinya. Bumi akan bergeser dari dimensi ketiga saat ini ke nol dimensi, kemudian beralih ke dimensi sebagainya. selama ini
transisi, seluruh Semesta akan menghadapi perubahan besar, dan kita akan melihat sebuah dunia baru seluruh merek.

3 hari pemadaman diperkirakan terjadi pada Des 23, 24 dan 25 .... selama ini, tetap tenang yang paling penting, berpelukan, berdoa berdoa berdoa, tidur selama 3 malam ... dan mereka yang bertahan hidup akan menghadapi sebuah dunia baru .... bagi mereka yang tidak siap, banyak orang akan mati karena takut. Be happy ..., menikmati setiap saat sekarang. Jangan khawatir, berdoa kepada Tuhan setiap hari.

Ada banyak pembicaraan tentang apa yang akan terjadi pada tahun 2012, tetapi banyak orang tidak percaya, dan tidak ingin membicarakannya karena takut menciptakan ketakutan dan panik. Kita tidak tahu apa yang akan terjadi, tetapi perlu mendengarkan bicara NASA USA mengenai persiapan.

Curhat Cinta: Anaknya Oke, Tapi Ortunya Matre

Vemale.com - Pernah tidak hubungan cinta Anda kandas karena orang tua? Anda dan dia sudah sangat nyaman satu sama lain, sayangnya.. orang tua menargetkan banyak hal hingga pria yang Anda cintai terpaksa melepas Anda dan kisah cinta yang sedang dibangun.

Kisah ini tidak hanya terjadi pada satu atau dua pasangan, tetapi ratusan bahkan jutaan di dunia. Salah satu hal yang sering terjadi adalah keinginan orang tua yang tidak mau anak gadisnya hidup menderita setelah menikah. Sehingga, mereka menetapkan standar yang terlalu tinggi pada pria manapun yang mendekati anak gadisnya.

Inilah curhat salah satu teman kami, pria 26 tahun yang bekerja di salah satu perusahaan asing, "Saya pacaran dengan teman semasa kuliah, sudah dua tahun. Saya merasa sangat nyaman dengan dia, dari semua wanita yang pernah saya kenal, dia yang paling menawan. Masalah datang dari orang tuanya, mereka merasa pekerjaan dan gaji saya terlalu kecil. Saya akui, saat ini saya memang belum mendapat kedudukan yang oke, tetapi saya tentu berusaha agar keuangan saya makin stabil ke depannya."

"Tetapi apa boleh buat, orang tua pacar saya yang terlalu menuntut banyak, mereka juga tampak jengah jika saya datang ke rumah mereka hanya memakai sepeda motor. Dengan sangat terpaksa, saya terpaksa memutuskan hubungan asmara kami. Sangat disayangkan memang, karena saya tidak bermasalah apapun dengan sang wanita, tetapi tuntutan orang tuanya terlalu tinggi dan tidak memberi kesempatan pada saya untuk membuktikan bahwa saya kelak pasti mampu membahagiakan putri mereka, sebaik mereka, bahkan mungkin lebih."

Anda pasti sering mendengar cerita dengan tema yang sama. Sebenarnya kita tidak bisa menyalahkan orang tua yang menginginkan kehidupan anak perempuannya terjamin setelah menikah, walaupun.. banyak orang tua yang memberi target terlalu tinggi pada calon menantunya. Belum apa-apa sudah pesimis, tidak diberi kesempatan untuk membuktikan dan terlalu merendahkan calon menantunya.

Sehingga tidak heran jika para pria memilih mundur. Sekalipun sang wanita membuatnya nyaman, terkadang pria tidak suka jika harga dirinya dijatuhkan sebelum bisa membuktikan bahwa dia mampu. Jika di awal saja sudah begitu, apalagi nanti setelah menikah.

Jika Anda terjebak dalam situasi ini, jalan terbaik adalah duduk bersama, membicarakannya dengan kepala dingin bersama orang tua. Memiliki orang tua dengan pemikiran seperti ini memang agak sulit, bahkan cenderung 'menyakitkan' bagi anaknya. Tapi usahakan agar keputusan yang diambil, apapun itu, adalah keputusan terbaik. Ingat, mereka tetap orang tua Anda.

(vem/yel)

Hal-Hal Yang Tak Perlu Disesali Dalam Hidup

Kadang kita menginginkan sebuah kehidupan yang sempurna. Tahukah Anda bahwa kehidupan yang sempurna itu sebenarnya adalah sebuah kehidupan di mana kita bisa merasa bersyukur karena memiliki segenap kehidupan tersebut dengan baik buruknya? Nah, sayangnya kadang kita lupa bahwa untuk hal itu, kita tak perlu merasa menyesal dengan kejadian-kejadian yang membuat kita merasa malu atau nggak banget. Apa saja sih momen yang sebaiknya kita tidak perlu sesali?

1. Menunda Beberapa Kesenangan Untuk Berhemat

Beberapa kali Anda tidak bisa hang out dengan teman karena Anda menghemat uang Anda. Anda yang tahu apa yang sedang terjadi dengan hidup Anda dan Anda pula yang harus mengontrolnya. Anda tidak harus merasa bersalah karena merasa tidak setia kawan dengan teman Anda. Persahabatan Anda dengan teman Anda tidak harus berat di ongkos kan?

2. Saat Anda Salah Potong Rambut

Ya, salah potong poni memang sedikit menyebalkan, sampai membuat Anda rasanya tidak ingin keluar rumah. Namun Anda juga bisa memanfaatkan kreativitas Anda dengan menyiasati modelnya melalui pernak-pernik. Selain itu, performa dan personaliti Anda lebih dilihat kok daripada sekedar poni yang kependekan itu.

3. Saat Anda Menghadiri Acara Sendirian

Banyak yang datang bersama dengan pasangannya, namun Anda datang sendirian ke acara pernikahan rekan kerja Anda. Hey, jangan sedih begitu. Sendiri bukan berarti sepi. Semua orang pasti akan membaur dalam sebuah pesta, bukan malah menunjukkan kemesraan mereka bukan?So, berbaurlah bersama mereka dan bicarakan topik menarik. Tidak perlu kapok kok.

4. Saat Anda Berkata Jujur Mengenai Pendapat Anda

Seringkali seseorang merasa bersalah dan menyesal setelah mereka berkata jujur. Mungkin karena beberapa situasi menjadi tidak sebaik sebelum Anda berkata jujur. Namun sebuah pepatah mengatakan, 'saat Anda menjadi orang yang jujur, mungkin banyak orang akan meninggalkan Anda, namun Anda akan bertemu dengan teman sejati Anda'.

5. Ketika Mantan Kekasih Anda Lebih Sukses

Anda memantau Facebooknya, ternyata kini dia sudah di luar negeri, atau ternyata dia sudah lebih dulu menikah. Tidak perlu menyesal sih, percayalah dengan istilah 'jodoh dan rejeki tidak ke mana' karena istilah ini tak pernah kadaluwarsa. Kesuksesan seseorang juga bukan indikator kebahagiaan kok. So, confident with your life.

Kunci agar Anda tidak menyesal dari apa yang Anda alami adalah dengan memetik pelajaran berharga dan berkumpul dengan orang-orang yang supportif. Mereka akan membantu Anda maju terus sekalipun Anda punya kekurangan di sana-sini. Semoga bermanfaat, Mas Bro.

(vem/gil)

PENTING! 10 komitmen penting dalam pernikahan, yang akan atau sudah menikah wajib baca

Pernikahan adalah ticket 1x jalan, jad¡ pastikan bersama pasangan k¡ta menuju tempat yang lebih baik dari saat ini.

Pernikahan adalah tempat dimana kita dituntut menjadi dewasa & salah satu tanda dewasa adalah SIAP memikul tanggung jawab.

Pernikahan bukan masalah feeling suka tidak suka, tetapi tentang komitmen.

Masalah dalam pernikahan biasanya karena k¡ta tidak memahami perbedaan pria & wanita.

Jangan tuntut pasangan untuk berubah, k¡talah yang harus berubah lebih dahulu.

Ingatlah :BETTER ME = BETTER WE

☻ 3 Kesalahan Umum ☻Yang sering dilakukan suami :

A. Tidak memperhatikan perasaan istri.
Laki² lebih pakai logika, wanita pakai feeling.
B. Lebih fokus memikirkan solusi daripada mendengar.
Wanita biasanya ingin didengarkan, dia ingin suami merasakan apa yang dia rasakan.
C. Seringkali setelah bicara, suami pergi tanpa beri kepastian / jawaban.

☻ 3 Kesalahan Umum ☻Yang sering dilakukan istri :

A. Memberi petunjuk tanpa diminta.
Mungkin bagi istri menunjukkan perhatian, tetapi bagi suami merasa dikontrol.
B. Mengeluhkan suami di hadapan orang lain.
C. Mencoba membenarkan pada saat suami melakukan kesalahan (istri merasa lebih benar).

PENTING!!

Selama berumah tangga, milikilah komitmen² ini :

1. Komitmen untuk tetap berpacaran.
2. Komitmen memiliki sexual intimacy regularly.
3. Komitmen untuk saling membantu (jangan mengkritik pasangan).
4. Komitmen untuk punya romantic get away (liburan berdua).
5. Komitmen berkomunikasi dengan jelas (saling cerita, terbuka, jangan biasakan bilang tidak ada apa² bila ada apa², pasangan kita bukan dukun)
6. Komitmen untuk bicara hal yang baik tentang pasangan (puji pasangan)
7. Komitmen untuk jadi pribadi yang lebih sehat dari sebelumnya (fisik yang sehat adalah kado buat pasangan)
8. Komitmen untuk mudah mengampuni pasangan.
9. Komitmen untuk bergandengan & berpelukan.
10. Komitmen untuk h¡dυp dalam kesetiaan

sumber : pemulihanjiwa