Telur, Sarapan Praktis dan Terbaik

Banyak orang memilih telur sebagai salah satu menu sarapan, karena telur termasuk bahan makanan praktis dan mudah untuk dimasak.

Namun tahukah Anda bahwa telur sebenarnya merupakan menu sarapan terbaik untuk Anda, terutama untuk memulai hari.

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa telur sangat baik sebagai menu sarapan Anda, terutama terkait dengan pemenuhan nutrisi harian Anda.

Alasan pertama adalah, telur mampu meningkatkan energi Anda di pagi hari, dan membantu Anda untuk menjalani aktivitas sepanjang hari. Kuning telur memiliki lemak bersifat baik yang dapat menjadi sumber energi. Untuk hasil terbaik, cobalah untuk sarapan telur rebus.

Telur merupakan sumber protein yang dapat memberikan kekuatan pada tubuh Anda. Putih telur memiliki protein yang disebut albumin, yang bila Anda konsumsi di pagi hari dapat membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak protein dari makanan lain yang Anda konsumsi. Bila Anda berolah raga, putih telur juga dapat membantu pembentukan otot tubuh.

Alasan ketiga adalah, sarapan dua butir telur dapat membuat Anda merasa kenyang hingga waktu makan siang tiba. Rasa kenyang ini dapat membuat Anda menjauhi kudapan tidak sehat.

Alasan yang terakhir adalah, telur sebagai menu sarapan, memiliki nutrisi yang mampu meningkatkan kekuatan otak.

Telur mengandung kolin, yaitu nutrisi yang dapat menstimulasi otak, sehingga meningkatkan memori dan daya kognitif. Oleh sebab itu, telur juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak sebagai menu sarapan bergizi.

Cara Menolak Pria Secara Halus

Menjadi wanita yang cantik dan smart itu harus. Cantik saat dapat mempesona pria yang ada di dekatnya untuk selalu terkagum. Dan smart saat menghadapi pria, baik saat mengatakan 'ya' atau 'tidak'.

Namun ternyata tidak mudah juga menghadapi pria yang tidak kita suka dan ia terus-terusan mengejar kita. Rasanya sudah sebal dan inginnya mendepak dia secepatnya. 

Tunggu sebentar, ladies, menunjukkan penolakan tak harus dengan cara yang kasar dan negatif lho. Anda bisa kok melakukan penolakan secara halus dan tetap elegan sebagai wanita,

Trik-trik melakukan penolakan secara halus:

Saat ia mengajak keluar

Say YES, then... katakan ya, tetapi jangan datang sendiri. Ajak seorang teman yang dapat menemani Anda sehingga ia menangkap signal bahwa Anda tak nyaman berduaan dengannya.

Say NO, then... Maaf ya, aku sudah ada janji lain (NB: jangan katakan lain kali, karena Anda akan membuat ia percaya bahwa masih ada kesempatan untuknya di lain waktu)

Saat ia mengirim BBM

Jangan langsung membalas semua pesan darinya. Berikan jeda yang lama seolah memang Anda sedang sibuk atau Anda tak memprioritaskan dirinya.

Jangan katakan bahwa Anda sedang sibuk, jawab saja seperti biasa. Sehingga ia tahu bahwa Anda tak tertarik berbincang dengannya.

Saat ia menelepon

Biarkan sampai ia menelepon beberapa kali, jangan langsung mengangkat teleponnya.

Dan apabila memang Anda sudah sempat mengangkat teleponnya, jangan terlalu menanggapi. Lebih baik menjawab saat ia bertanya saja.

Saat berbincang dengannya secara langsung

Bahas hal-hal yang tidak menyinggung hal pribadi. Lebih baik membahas isu umum sehingga ada batasan 'teman' dengannya.

Jangan terlalu sering memandang matanya, dan jaga tubuh Anda agar tetap ada jarak.

Saat duduk di dekatnya

Pilih posisi duduk berhadapan namun tidak di depannya, alias menyerong.

Seandainya memang Anda harus duduk berjajar dengannya, posisikan tas atau barang di tengah Anda dan dia sebagai pemisah.

Cinta Yang Tak Pudar Walau Hilang Ingatan

Semua orang bisa jatuh cinta, semua orang bisa mencintai, tetapi hanya sedikit orang yang bisa memberikan cinta yang tulus, cinta yang tidak meminta apapun. Pencapaian tertinggi dalam cinta adalah komitmen, komitmen yang membuat sepasang manusia selalu bersama. Komitmen itulah yang akan menjaga ikatan cinta, apapun yang terjadi.

Kami tahu, sebuah komitmen bisa dipatahkan, janji dan sumpah setia pernikahan bisa dilanggar. Tetapi percayalah, cinta yang tulus masih ada dan nyata. Hal itu terjadi pada pasangan Kim Carpenter dan Krickitt Carpenter. Setelah sang istri mengalami kecelakaan dan kehilangan ingatan, sang suami tetap mencintainya, tetap berada di sampingnya. Bahkan dengan fakta bahwa.. sifat sang istri berubah drastis sebagai efek dari kecelakaan tersebut.

Mari kami bawa Anda melihat perjalanan cinta mereka. Bagaimana mereka melewati tragedi dan berusaha bangkit membangun kembali cinta yang sempat hilang. Semoga bisa menjadi inspirasi dan motivasi bagi Anda.

Ratusan Surat Cinta

Kim dan Krickitt Carpenter adalah pasangan yang berasal dari Las Vegas, New Mexico. Pekerjaan Kim sebagai pelatih basket dan Krickitt yang bekerja di perusahaan olahraga mempertemukan mereka. Seperti pertemuan sepasang manusia pada umumnya, mereka berdua mulai merasakan getar cinta dan melakukan pendekatan. Saat itu, usia Kim 27 tahun, dan Krickitt 24 tahun.

"Saat itu, belum ada Skype, SMS atau Facebook. Kami sering berbincang jarak jauh melalui telepon dan menulis ratusan surat cinta. Kami seperti mengenal satu sama lain, bahkan sebelum kami bertemu," demikian yang dikatakan Krickitt.
Mereka hanya perlu enam bulan untuk melakukan penjajakan atau pacaran. Setelah melewati masa tersebut, Kim dan Krickitt memutuskan untuk menikah. Bahagia dan penuh cinta, seperti itulah kebahagiaan mereka. Sayangnya, kebahagiaan mereka tidak bertahan lama.

Kecelakaan Itu Mengambil Ingatan Istriku

Dua bulan setelah menikah, mereka berencana akan merayakan Thanksgiving di rumah orang tua Krickitt. Mereka mengendarai mobil menuju Arizona. Di tengah perjalanan, sebuah truk menabrak mobil Kim dan Krickitt.

Kecelakaan tragis tersebut membuat mobil yang mereka kendarai terguling dan remuk. Petugas harus memotong beberapa bagian mobil untuk mengeluarkan mereka berdua. Krickitt tidak sadarkan diri dan langsung diterbangkan dengan helikopter ke rumah sakit.

Sedangkan Kim mengalami luka ringan, termasuk tulang iga dan hidung yang patah.
Krickitt mengalami koma selama empat bulan, selama masa kritis itu, Kim terus menemani istrinya. Saat sang istri sadar, Kim gembira sekaligus berduka. Walaupun sudah membuka mata dan sadarkan diri, Krickitt mengalami hilang ingatan. Dalam ingatan wanita tersebut, Kim adalah pria asing yang tidak ia kenali.

Dia Tidak Mengingatku dan Pernikahan Kami

Cedera di bagian kepala yang dialami Krickitt membuatnya kehilangan ingatan jangka pendek. Ingatannya dua tahun sebelum kecelakaan hilang total. Saat ditanya perawat, Krickitt mengatakan dia belum menikah, dia bisa mengingat nama beberapa mantan pacarnya, tetapi dia tidak ingat suaminya yang dengan sabar dan setia menemani Krickitt yang koma selama berbulan-bulan.

"Setelah kecelakaan, dia (Krickitt) tidak hanya lupa kami telah menikah, dia bahkan tidak mengenaliku," ujar Kim, "Aku tentu sangat kecewa, tetapi aku mencoba untuk tidak membesar-besarkannya, karena aku senang dia masih hidup."
Dengan fakta menyakitkan tersebut, Kim bertekat tidak akan meninggalkan istrinya, sebagaimana janji pernikahan yang telah mereka ucapkan saat menikah. Dia percaya bahwa rehabilitasi akan membuat ingatan Krickitt kembali. Kim tetap mencintai istrinya, walaupun sang istri tidak ingat apapun tentang dirinya. Walaupun Krickitt mengatakan dia tidak memiliki perasaan cinta untuk Kim sebagai efek ingatannya yang hilang.

Aku Berusaha Mencintai Suami (Lagi)

Berbeda dengan Kim yang optimis akan kesembuhan Krickitt melalui rehabilitasi, sang istri justru membenci Kim. Dia tidak suka disuruh-suruh melakukan rehabilitasi oleh pria asing, dia bahkan mengatakan bahwa dia membenci Kim. Sifat Krickitt setelah kecelakaan memang mengalami perubahan, wanita tersebut menjadi pemarah, tidak sabaran dan agresif, sangat berbeda dengan Krickitt yang dulu periang dan penuh semangat.

Orang tua Krickitt berkali-kali mengingatkan bahwa bagaimanapun, Kim adalah suaminya. Sekeras apapun usaha Krickitt, dia tidak juga mendapatkan perasaan cinta untuk suaminya. Wanita itu mengaku dia tidak mengalami jantung berdebar atau kaki lemas seperti orang jatuh cinta pada umumnya. Walaupun begitu, Kim tidak sedikit pun meninggalkan istrinya, dia tetap mencintai Krickitt dan segala perubahan sikap yang dialami.

Mereka berusaha membangun hubungan dari nol. Mereka mulai berkencan, nonton film, makan malam bersama, dan melakukan hal romantis lainnya. Usaha ini tidak sia-sia, tiga tahun setelah peristiwa tragis yang mereka alami, Kim dan Krickitt menikah kembali untuk memberikan ingatan yang segar atas pernikahan terdahulu mereka pada Krickitt.

Janji Pernikahan Kami Abadi

Tahun demi tahun berlalu, saat ini Kim sudah berusia 45 tahun dan Krickitt berusia 42 tahun. Selama 18 tahun pernikahan, mereka mendapatkan dua buah hati, Danny (11 tahun) dan LeeAnn (8 tahun).

"Kami telah menikah 18 tahun, sekarang aku punya banyak kenangan bersama Kim," ujar Krickitt. "Walaupun hubungan kami tidak seperti dulu (sebelum kecelakaan), aku rasa hubungan kami lebih kuat dengan apa yang telah kami jalani bersama," lanjutnya.
Kisah cinta mereka yang mengharukan dan penuh perjuangan menjadi ilham sebuah film berjudul Vow. Film tersebut telah dirilis pada bulan Februari tahun ini. Kim dan Krickitt juga menuliskan kisah mereka dalam buku yang berjudul The Vow: The Kim and Krickitt Carpenter Story.

Sebuah perjalanan cinta yang hebat. Perjuangan Kim untuk memegang teguh janji pernikahannya dan terus mencintai sang istri walaupun ingatannya hilang, walaupun sifatnya berubah. Dan tentu saja, perjuangan Krickitt untuk belajar mencintai (lagi) suaminya.

"Aku tahu hebatnya istriku sebelum kecelakaan, dan aku yakin dia akan kembali. Semarah apapun dia, dan sekeras apapun kami bertengkar, aku tahu aku harus tetap bertahan dan mencoba,“ ujar Kim.

Inilah bukti nyata cinta sejati..

PGAS Berpeluang Menuju All Time High, Buy

PGAS berhasil break out dari pola Flag dengan dukungan volume cukup tinggi. Penembusan ini membuka peluang penguatan menuju target harganya di 4650 – 4700 (level all time high) dengan minor target 4450. MACD yang hampir golden cross menunjukkan peluang saham ini kembali bergerak positif cukup besar.

Rekomendasi: Buy. Stoploss level 4025.

Disclaimer ON

INILAH Rahasia Para Wanita Yang Gak Boleh Dibaca Wanita

Memang tidak ada yang mengetahui apa isi hati setiap wanita. Apalagi isi hati kaum perempuan terkadang sulit untuk diterka. Terkadang ingin A tapi besoknya bisa berubah jadi B. Bagaimana dengan rahasia-rahasia wanita yang ada dalam hati, berikut rahasianya:

1. Bila seorang wanita mengatakan dia sedang bersedih,tetapi dia tidak meneteskan airmata,itu berarti dia sedang menangis di dalam hatinya.
2. Bila dia tidak menghiraukan kamu setelah kamu menyakiti hatinya,lebih baik kamu beri dia waktu untuk menenangkan hatinya sebelum kamu menegur dengan ucapan maaf.
3. Wanita sulit untuk mencari sesuatu yang dia benci tentang orang yang paling dia sayang (karena itu banyak wanita yang patah hati bila hubungannya putus di tengah jalan).
4. Jika seorang wanita jatuh cinta dengan seorang lelaki,lelaki itu akan sentiasa ada di pikirannya walaupun ketika dia sedang dengan lelaki lain.
5. Bila lelaki yang dia cintai merenung tajam ke dalam matanya,dia akan cair seperti coklat!!
6. Wanita memang menyukai pujian tetapi selalu tidak tahu cara menerima pujian.
7. Jika kamu tidak suka dengan gadis yang menyukai kamu setengah mati,tolak cintanya dengan lembut,jangan kasar karena ada satu semangat dalam diri wanita yang kamu tak akan tahu bila dia telah membuat keputusan,dia akan melakukan apa saja.
8. Jika seorang gadis sedang menjauhkan diri darimu setelah kamu tolak cintanya,biarkan dia untuk seketika.Jika kamu masih ingin menganggap dia seorang kawan,cobalah tegur dia perlahan-lahan.
9. Wanita suka meluapkan apa yang mereka rasa.Musik,puisi,lukisan dan tulisan adalah cara termudah mereka meluapkan isi hati mereka.
10. Jangan sesekali beritahu kepada perempuan tentang apa yang membuat mereka langsung merasa tak berguna.
11. Bersikap terlalu serius bisa mematikan mood wanita.
12. Bila pertama kali lelaki yang dicintainya sedang diam memberikan respon positif,misalnya menghubunginya melalui telepon,si gadis akan bersikap acuh tak acuh seolah-olah tidak berminat,tetapi sebenarnya dia akan berteriak senang dan tak sampai sepuluh menit,semua teman-temannya akan tahu berita tersebut.
13. Sebuah senyuman memberi seribu arti bagi wanita.Jadi jangan senyum sembarangan kepada wanita.
14. Jika kamu menyukai sorang wanita, mulailah dengan persahabatan.Kemudian biarkan dia mengenalmu lebih dalam.
15. Jika sorang wanita memberi seribu satu alasan setiap kali kamu ajak keluar,tinggalkan dia karena dia memang tak berminat denganmu.
16. Tetapi jika dalam waktu yang sama dia menghubungimu atau menunggu panggilan darimu,teruskan usahamu untuk memikatnya.
17. Jangan sesekali menebak apa yang dirasakannya.Tanya dia sendiri!!
18. Setelah sorang gadis jatuh cinta,dia akan sering bertanya-tanya mengapa aku tak bertemu lelaki ini lebih awal.
19. Kalau kamu masih mencari-cari cara yang paling romantis untuk memikat hati sorang gadis,bacalah buku-buku cinta.
20. Bila setiap kali melihat foto bersama,yang pertama dicari oleh wanita ialah siapa yang berdiri di sebelah buah hatinya,kemudian barulah dirinya sendiri.
21. Mantan pacarnya akan selalu ada di pikirannya tetapi lelaki yang dicintainya sekarang akan berada di tempat teristimewa di hatinya!!
22. Satu ucapan 'Hi' saja sudah cukup menceriakan harinya.
23. Teman baiknya saja yang tahu apa yang sedang dia rasa dan lalui.
24. Wanita paling benci lelaki yang berbaik-baik dengan mereka semata-mata untuk menggaet kawan mereka yang paling cantik.
25. Cinta berarti kesetiaan, jujur dan kebahagiaan tanpa syarat.
26. Semua wanita menginginkan seorang lelaki yang dicintainya dengan sepenuh hati..
27. Senjata wanita adalah airmata!!
28. Wanita suka jika sesekali orang yang disayanginya memberi surprise buatnya (hadiah, bunga atau sekadar kata-kata romantis).Mereka akan terharu dan merasakan bahwa dirinya dicintai setulus hati.Dengan ini dia tak akan ragu-ragu terhadapmu.
29. Wanita mudah jatuh hati pada lelaki yang perhatian padanya dan baik terhadapnya.So,kalau mau memikat wanita pandai-pandailah..
30. Sebenarnya mudah mengambil hati wanita kerena apa yang dia mau hanyalah perasaan dicintai dan disayangi sepenuh jiwa.

Inilah Cara Perempuan Mengukur Kejantanan Pria

BUKAN hanya tubuh tinggi, tegap, dan tampan, ada beberapa kualitas 'jantan' pada pria yang bisa membuat wanita bertekuk lutut. Anda mungkin berpikir itu semua tentang penampilan, tapi ada yang lebih besar daripada itu. Kualitas yang dicari adalah kombinasi dari fisik dan tentu saja, sentuhan emosional.

Berikut enam sifat jantan pria yang biasanya dicari kaum hawa:

a. Terawat

Ya, meskipun ada pria bertubuh tinggi tapi tak pandai dalam menampilkan diri, itu sama saja bohong. Perempuan cenderung menyukai pria yang pintar dalam berpenampilan seperti Leonardo DiCaprio. Perempuan pada dasarnya timbul kepercayaan pada pria yang mampu mengurus dirinya sendiri. Jadi, ingatlah para pria, jangan segan berpakaian rapi, menyisir rambut, merapikan kuku, menyingkirkan kaus kaki bau, kemeja bernoda, bila ingin menciptakan kesan penting pada lawan jenis.

b. Bergaya

Tahukah, bahwa perempuan akan lebih menghargai pendapat pria mengenai gaya daripada desainer ternama? Jadi, meskipun dibeli di pinggir jalan, pastikan Anda membeli item yang bisa menciptakan berkelas dan bergaya. Perempuan tidak benar-benar mengharapkan pria menyerupai Pierce Brosnan atau David Beckham, tetapi ada baiknya pria juga jangan sampai ketinggalan tren terbaru.

c. Tertawa lepas

Salah satu sifat paling penting yang dicari perempuan pada pria adalah rasa humor. Perempuan memiliki banyak masalah dalam hidupnya dan tak memerlukan orang lain yang juga tertekan. Jadi meskipun tengah mengalami hari buruk, usahakan agar tetap ceria di depannya.

d. Perhatian

Perempuan perlu terus-menerus diyakinkan bahwa mereka dicintai dan diperhatikan. Hal sederhana seperti memegang tangan sambil berjalan menyusuri jalan, menonton matahari terbenam, sebuah pelukan, colekan di pipi, dan memastikan bahwa mereka menyeberang jalan dengan aman sudah membuat seorang pria tampak sangat jantan.

e. Senyum seksi dan kedipan mata

Ada alasan mengapa perempuan benar-benar memuja Richard Gere atau Hugh Jackman. Ini memiliki berhubungan dengan cara mereka tersenyum atau kilatan di mata mereka. Pandangan dan senyuman seperti itu membuat perempuan merasa sangat istimewa.

f. Tenang

Perempuan memang cenderung panik dan ribet. Ini alasan tepat pria haris menjadi sosok yang mampu menenangkan dalam hidup mereka. Akan benar-benar tidak membantu jika pria juga ikutan stres dan panik. Perempuan butuh orang yang mampu menenangkan mereka dan meyakinkan mereka bahwa semuanya baik-baik saja. 

Sholat Tahajjud juga Dapat Mencegah Kanker Bila Di kerjakan Dengan Ikhlas

“Dan pada sebahagian malam hari bersembahyang tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu; mudah-mudahan Tuhan-mu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji.” (QS. Al-Israa’: 79).

SHOLAT tahajjud ternyata tak hanya membuat seseorang yang melakukannya mendapatkan tempat (maqam) terpuji di sisi Allah, tapi juga sangat penting bagi dunia kedokteran.

Menurut hasil penelitian Mohammad Sholeh, Pensyarah IAIN Surabaya, salah satu salat sunah itu bisa membebaskan seseorang dari serangan infeksi dan penyakit kanker. Tidak percaya? “Cobalah Anda rajin-rajin sholat tahajjud. Jika anda melakukannya secara rutin, benar, khusyu’, dan ikhlas, niscaya anda terbebas dari infeksi dan kanker,” ucap Sholeh.

Ayah dua anak ini bukan ‘tukang obat’ jalanan. Dia melontarkan pernyataanya dalam desertasinya yang berjudul ‘Pengaruh Sholat tahajjud terhadap peningkatan Perubahan Respons ketahanan Tubuh Imonologik: Suatu Pendekatan Psiko-neuroimunologi.” Dengan desertasi itu, Sholeh berhasil meraih gelar doktor dalam bidang ilmu kedokteran pada Program Pasca Sarjana Universitas Surabaya, yang dipertahankannya Selasa pekan lalu.

Selama ini, menurut Sholeh, tahajjud dinilai hanya merupakan ibadah sholat tambahan atau sholat sunah. Padahal jika dilakukan secara kontinu, tepat gerakannya, khusyu’ dan ikhlas. Secara medis, sholat itu menumbuhkan respons ketahanan tubuh (imonologi) khususnya pada imonoglobin M, G, A dan limfosit-nya yang berupa persepsi dan motivasi positif, serta dapat mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulangi masalah yang dihadapi.

Sholat tahajjud yang dimaksudkan Sholeh bukan sekedar menggugurkan status sholat yang muakkadah (Sunah mendekati wajib). Ia menitikberatkan pada sisi rutinitas sholat, ketepatan gerakan, kekhusyukan, dan keikhlasan.

Selama ini, kata dia, ulama melihat masalah ikhlas ini sebagai persoalan mental psikis. Namun sebetulnya soal ini dapat dibuktikan dengan tekhnologi kedokteran. Ikhlas yang selama ini dipandang sebagai misteri, dapat dibuktikan secara kuantitatif melalui sekresi hormon kortisol.

Parameternya, lanjut Sholeh, bisa diukur dengan kondisi tubuh. Pada kondisi normal, jumlah hormon kortisol pada pagi hari normalnya anatara 38-690 nmol/liter. Sedang pada malam hari-atau setelah pukul 24.00- normalnya antara 69-345 nmol/liter. “Kalau jumlah hormon kortisolnya normal, bisa diindikasikan orang itu tidak ikhlas karena tertekan. Begitu sebaliknya.” Ujarnya seraya menegaskan temuannya ini yang membantah paradigma lama yang menganggap ajaran agama (Islam) semata-mata dogma atau doktrin.

Sholeh mendasarkan temuannya itu melalui satu penelitian terhadap 41 responden siswa SMU Luqman Hakim Pondok Pesantren Hidayatullah, Surabaya. Dari 41 siswa itu, hanya 23 yang sanggup bertahan menjalankan sholat tahajjud selama sebulan penuh. Setelah diuji lagi, tinggal 19 siswa yang bertahan sholat tahjjud selama dua bulan. Sholat dimulai pukul 02.00-03.30 sebanyak 11 rakaat, masing-masing dua rakaat empat kali salam plus tiga rakaat. Selanjutnya, hormon kortisol mereka diukur di tiga laboratorium di Surabaya (Paramita, Prodia dan Klinika).

Hasilnya, ditemukan bahwa kondisi tubuh seseorang yang rajin bertahajjud secara ikhlas berbeda jauh dengan orang yang tidak melakukan tahajjud. Mereka yang rajin dan ikhlas bertahajjud memiliki ketahanan tubuh dan kemampuan individual untuk menanggulangi masalah.