Fast Mood Booster

Mood Anda turun seketika saat bekerja? Here are some fast tips you should try!

• Do Some Quick Exercise

Entah itu dengan berdiri dari kursi, berjalan ke mesin foto kopi, berkunjung ke kubikel kolega, atau naik turun tangga, melakukan aktivitas dengan menggerakkan badan terbukti bisa meningkatkan level energi lho.

• Breathe the Fresh Air

Keluarlah dari kantor sebentar untuk menghirup udara segar atau sekadar bertemu matahari. Cara simpel ini pasti bisa merefresh pikiran Anda untuk sesaat.

• Listen to Music

Ini cara paling ampuh untuk menaikkan mood Anda dalam sekejap. Tentu dengarkan musik yang upbeat ya, jangan yang mellow, hehehe.

• Fake Smile?

Para peneliti telah menemukan bahwa tindakan sederhana seperti tersenyum bisa mengaktifkan sensor bahagia dalam otak Anda. Susah melakukannya saat bad mood? Faking it, dear...paling tidak sampai mood Anda benar-benar stabil.

• Watch Something Funny

Rekaman sewaktu liburan, foto pasangan, sampai video Youtube yang menggelikan bisa Anda gunakan untuk mengubah mood sesaat. Yang terpenting, ingatlah kalau Anda punya pilihan dan kemampuan untuk mengendalikan suasana hati Anda sendiri. (cosmo/yel)

(cosmo/yel)
Source: Cosmopolitan, Edisi Mei 2012